Mis servicios
Un acompañamiento adaptado a lo que necesitas ahora
— terapia para adultos —
Gestión emocional y bienestar personal
Trabajo con personas adultas que atraviesan procesos de ansiedad, depresión, estrés, ataques de pánico, baja autoestima o inseguridad. También acompaño duelos —incluidos los duelos complicados—, crisis de pareja, dependencia emocional, dificultades en las relaciones y momentos de insatisfacción vital o laboral.
Si sientes que las emociones te desbordan, o que llevas tiempo funcionando en «modo supervivencia» sin saber cómo salir de ahí, este es un buen espacio para empezar a cambiarlo. Aquí encontrarás las claves para aprender a gestionar emociones con herramientas prácticas y adaptadas a ti.
Trastornos de ansiedad y ataques de pánico
Depresión y desmotivación generalizada
Duelo y duelos complicados
Baja autoestima e inseguridad
Dependencia emocional y crisis de pareja
Estrés y burnout
Insomnio relacionado con el estado emocional
— terapia para adolescentes —
Un espacio propio, sin juicios
La adolescencia es una etapa de muchos cambios, y no siempre es fácil encontrar quién escuche sin juzgar ni comparar. Ofrezco terapia para adolescentes enfocada en ansiedad, baja autoestima, dificultades sociales, cambios de conducta o situaciones familiares complicadas, ayudándoles a poner en palabras lo que muchas veces no saben cómo explicar.
El objetivo es que puedan aprender a gestionar emociones desde edades tempranas.
Cada proceso empieza con una primera conversación, porque la terapia personalizada parte de escuchar antes de intervenir.
— terapia emdr —
Cuando el pasado pesa en el presente
Ofrezco terapia EMDR en Zaragoza para trabajar vivencias pasadas —traumas, experiencias difíciles, patrones que se repiten— que siguen condicionando cómo te sientes hoy, aunque hayan pasado años.
EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una técnica con respaldo científico que permite procesar recuerdos difíciles sin necesidad de revivirlos con la misma intensidad emocional. Si sientes que ciertas heridas del pasado siguen presentes en tu día a día, la terapia EMDR en Zaragoza puede ayudarte a soltar ese peso.Preguntas frecuentes
Las sesiones tienen una duración de 1 hora. La frecuencia habitual es semanal, especialmente al inicio del proceso, aunque puede ajustarse a quincenal o mensual en fases más avanzadas, según tus necesidades y el momento del proceso terapéutico.
No hay una respuesta única: depende del motivo de consulta, tu historia personal y los objetivos que planteemos juntas. Lo que sí puedo garantizarte es que el proceso no se alargará más de lo necesario. El objetivo siempre es que llegues al punto en que ya no necesites venir a consulta.
Atiendo tanto a personas adultas como a adolescentes. Durante años trabajé también con infancia, pero actualmente centro mi trabajo en estos dos grupos, donde puedo ofrecer un acompañamiento más profundo y especializado.
Sí. Ofrezco sesiones tanto presenciales en Zaragoza como online, a través de videollamada en una plataforma segura. La evidencia actual muestra que la terapia psicológica online es igual de efectiva que la presencial en la gran mayoría de los casos.
Por completo. La confidencialidad es un principio deontológico irrenunciable. Todo lo que compartas en consulta está protegido por el secreto profesional, conforme al Código Deontológico del Psicólogo y la normativa vigente de protección de datos.
